Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2021
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 55,6 кг.
Еще предстоит сделать: 18,6 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
3469 ккал
|
Жир: 172,30г | Белк: 122,60г | Углев: 244,50г.
Завтрак: Milbona Milbona Fourme D'ambert, 1001 Delights 1001 Delights Pomegranate Nectar, Gimber Gimber Gemberdrank, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Delhaize Delhaize Waldkorn, Milbona Skyr Aardbei. Обед: Dulano Cervela. Перекус/Другое: Rum, Whisky, Lay's Chips, Inex Chocomousse, Cordial of Likeur, Sangria, Brugse Zot Bier, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, 1001 Delights 1001 Delights Lokum, Häagen-Dazs Salted Caramel. подробнее ...
|
|
3378 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dziubinski242-Изменение Веса
|
