sircoelhoo- Журнал, 25 авг 21

Параметры Пользователя sircoelhoo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2021

97,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 29,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2021:

1781 ккал

Жир: 74,51г | Белк: 77,55г | Углев: 207,32г. Завтрак: Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Quatá Ricota Fresca, Ovo, Amazoo Açaí + Guaraná, Banana, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melão Amarelo, Frango Desfiado, Quinoa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Uvas-Passas, Da Terrinha Tapioca, Tirolez Queijo Mussarela, Ovo. Перекус/Другое: Cappuccino. подробнее ...

3465 ккал

Упражнение: Elíptico - 30 минуты, Esteira HIIT - 30 минуты, Musculação - 25 минуты, Caminhada - 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sircoelhoo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sircoelhoo- Журнал, 25 авг 21

Оставить свой Комментарий

sircoelhoo-Изменение Веса