Juliana Ferreir- Журнал, 25 авг 21

Параметры Пользователя Juliana Ferreir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2021

74,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2021:

1352 ккал

Жир: 46,50г | Белк: 86,47г | Углев: 139,67г. Завтрак: Milbona Iogurte de Banana com Muesli de Chocolate. После Завтрака: Café Expresso. Обед: Maçã, Pepino (com Casca), Dia Alface Iceberg, Atum em Óleo (Enlatado), Continente Mini Tostas, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Continente Cogumelos Laminados . Полдник: Mercadona + Proteínas Chocolate. Ужин: Arroz de Feijão, Lidl Pão Multi Cereais, Panados de Porco. подробнее ...

5874 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 1 час и 25 минуты, Работа - 8 часа, Вождение - 4 часа, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 35 минуты, Apple Health - 0 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Juliana Ferreir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю