Natália Domenico- Журнал, 24 авг 21

Параметры Пользователя Natália Domenico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2021

102 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 32 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2021:

1517 ккал

Жир: 44,84г | Белк: 108,39г | Углев: 169,36г. Завтрак: Tirolez Queijo Branco, Requeijão, Panco Pão Integral, Café, Molico Leite Desnatado, Zona Cerealista Semente de Abóbora , Ceifeiro Semente de Chia, Nutrigold Granola, Mamão. Обед: Melancia, Pepino (Descascado), Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Hortifruti Manga Tommy, Ponkan, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Перекус/Другое: Freegells Bala Cereja, La Violetera Castanhas do Pará. подробнее ...

3020 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Natália Domenico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Natália Domenico- Журнал, 24 авг 21

Оставить свой Комментарий

Natália Domenico-Изменение Веса