|
Woke up this morning to a great drop, I can feel my body beginning to move easier, walk upstairs better, and be less winded. Feeling great
|
96,0 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 23,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1840 ккал
|
Жир: 68,86г | Белк: 155,53г | Углев: 161,03г.
Завтрак: Brown Sugar, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Обед: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Ужин: Green String Beans, Quinoa (Cooked), Salmon. Перекус/Другое: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
2762 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, VR Boxing - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
