jimmiepop- Журнал, 24 авг 21

Maintenance Day 67
Waist = 34 5/8"; Down 1/8"

Let's go!
#grindtime

---

"Don't tell me about the pain. Show me the baby."

- Bill Parcells

---

Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#

---

89,2 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1660 ккал

Жир: 109,23г | Белк: 120,65г | Углев: 41,13г.   Обед: Chicken Thigh, Feta Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Balsamic Vinegar, Red Onions, Cucumber, Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak. Ужин: Hormel Genoa Salami, Hellmann's Real Mayonnaise, Cheddar Cheese , Canadian Bacon, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Bakerly Brioche Rolls. подробнее ...