ericaeurico- Журнал, 24 авг 21

Параметры Пользователя ericaeurico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2021

76,4 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2021:

1545 ккал

Жир: 55,22г | Белк: 50,95г | Углев: 213,97г. Завтрак: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Pão Francês, Uvas, Queijo Coalho, Café com Açúcar. Обед: Salada Crua, Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Itambé Leite em Pó Integral, Açúcar, Betânia Requeijão Cremoso, Pão Francês. Перекус/Другое: Uvas, Café com Açúcar, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Torta de Limão. подробнее ...

2088 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ericaeurico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ericaeurico- Журнал, 24 авг 21

Оставить свой Комментарий

ericaeurico-Изменение Веса