El Hombre Gordo- Журнал, 11 мар 14

Параметры Пользователя El Hombre Gordo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2014

130,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 39,7 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2014:

1855 ккал

Жир: 73,53г | Белк: 130,61г | Углев: 175,79г. Завтрак: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate, Pears. Обед: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Italian Sausage, Rigatoni. Ужин: Ken's Steak House Lite Italian Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Green String Beans, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). Перекус/Другое: Frigo Light String Cheese, Apples. подробнее ...

5091 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

El Hombre Gordo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

El Hombre Gordo- Журнал, 11 мар 14

Оставить свой Комментарий

El Hombre Gordo-Изменение Веса