tolstayanatalia- Журнал, 24 авг 21

Параметры Пользователя tolstayanatalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2021

72,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2021:

2172 ккал

Жир: 104,01г | Белк: 184,39г | Углев: 117,82г. Завтрак: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ABC Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, Банан. Обед: Поджаренный Белый Хлеб, Яичница. Ужин: ABC Творожный Сыр, Куриная Грудка Отварная, Vici Лосось Слабосоленый, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Кетой и Яйцом. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2004 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tolstayanatalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tolstayanatalia- Журнал, 24 авг 21

Оставить свой Комментарий

tolstayanatalia-Изменение Веса