bcbickford- Журнал, 11 мар 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2014

81,0 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2014:

2165 ккал

Жир: 87,53г | Белк: 132,70г | Углев: 223,74г. Завтрак: Oat Bran Bread, Berryhill Grape Jelly, Smooth Peanut Butter (with Salt). Обед: Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kroger Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Ужин: Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Philadelphia Original Cream Cheese, Amy's Orange Pound Cake, Marshmallow Cream Toppings, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries. Перекус/Другое: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, M&M's Peanut M&M's (Package). подробнее ...

2321 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 11 мар 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса