brianvanniekerk- Журнал, 24 авг 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2021

95,3 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2021:

1883 ккал

Жир: 86,30г | Белк: 88,20г | Углев: 193,25г. Обед: Lancewood Double Cream Yoghurt, Apples, Sasko Premium Slices White Bread, Vegetable Soup, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Fair Cape Full Cream Milk. Ужин: Spar Roti, Baked Potato (Peel Eaten), Chili Con Carne. Перекус/Другое: Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...

2528 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 24 авг 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса