Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2021
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2521 ккал
|
Жир: 136,49г | Белк: 101,70г | Углев: 221,21г.
Завтрак: Fazer Чиабатта , Rainbow Варенье Морошковое, Селяночка Яйцо Куриное, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Lazzaroni Печенье Digestive. Обед: Багет, Курица Гриль, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Ужин: SPAR Торт Красный Бархат, Coffee Like Латте (300мл), Cupcake Stories Торт Морковный, Any Group Лазанья Болоньезе, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис. Перекус/Другое: Lazzaroni Печенье Digestive, Жевательная Резинка (с Сахаром), Чай с Молоком, Rainbow Варенье Морошковое. подробнее ...
|
|
2327 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
