millerm40- Журнал, 11 мар 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2014

89,4 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2014:

1605 ккал

Жир: 56,26г | Белк: 119,15г | Углев: 149,47г. Завтрак: Cumberland Gap Diced Ham, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Обед: Taco Bueno Chicken Taco Salad without Tortilla Bowl, Italian Wedding Soup. Ужин: Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Raisins. подробнее ...

3663 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Elliptical - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 11 мар 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса