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𝑺𝒐𝒚 𝒎𝒂́𝒔 𝒇𝒖𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒊𝒎𝒂𝒈𝒊𝒏𝒂𝒃𝒂 ⋆
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84,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1150 ккал
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Жир: 41,72г | Белк: 78,06г | Углев: 119,66г.
Завтрак: Salsa Roja, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Isadora Frijoles Bayos sin Grasa, Té (Infusión), Mission Tortillas Ligeras, Nopales, Clara de Huevo, Huevo, FUD Salchicha de Pavo (50g), Oléico Aceite de Cártamo en Aerosol. Обед: Sanissimo Salmas (Paquete), Chile Chilaca, Tyson Pechuga de Pollo, Calabaza, Chayote. Ужин: Isadora Frijoles Bayos sin Grasa, Conccento Endulzante de Fruta del Monje, Café, Chile Chilaca, Carranco Queso Oaxaca, Bolillo. Перекус/Другое: Kellogg's Barra All-Bran Manzana Canela. подробнее ...
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Потеряно 1,5 кг за Неделю
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 Комментария
🤔. MUY BIEN. PUEDES COMER UN POQUITO +. QUE NO LLEVAMOS PRISA E IR DISFRUTANDO. ☘️
23 авг 21 написано членом: DANTE HDZ
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Hola @DANTE HDZ ✨
Si, estoy pensando en aumentar un poco más mi ingesta calórica diaria! Sabes, gracias a esta app estoy aprendiendo a comer sin pasarme de calorías, yo retengo insulina y mi anterior endocrinóloga me comentó que tengo que comer de 3 a 5 veces al día, antes sólo comía 1 o 2 y no era sano! Siento que en estos momentos no me mato de hambre, pero tienes mucha razón, es ir poco a poco, no quiero el "Efecto rebote" pero me siento muy contenta por haber alcanzado mi meta de bajar 5 Kg antes de la fecha que me había puesto! Gracias a ti también por siempre animarme ✨
Vamos por más 🦇
23 авг 21 написано членом: ⛧ 𝕸𝖊𝖗𝖗𝖞 𝕭𝖊𝖗𝖗𝖞 ⛧ •
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PORSUPUESTO; QUE BIEN ESTAS BAJO ASESORÍA MEDICA. Y LO MAS DIFÍCIL ES APEGARSE AL PLAN. Y CUMPLIR AL 💯. VOY AVANZANDO TAMBIÉN. YO HACIA EJERCICIO. POR EL MOMENTO ESTA EN PAUSA. SOLO VIGILO MANTENERME DENTRO DE MI LÍMITE. DESDE LUEGO HAY OCASIONES EN QUE ME SIGO DE FRENTE. PERO POR AHORA MANTENGO LA TENDENCIA. 🔽. 🍀.
23 авг 21 написано членом: DANTE HDZ
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Exacto @DANTE HDZ, es cuestión de adaptarse y que aprendamos a comer lo que nuestro cuerpo necesita, obvio tampoco es matarse de hambre o de vez en cuando no consentirnos con algún antojito que nos apetezca, simplemente implementemos en nuestro estilo de vida una alimentación más saludable y equilibrada, pero es poco a poco! Me da gusto que también vayas avanzando en tu progreso, felicidades por ello ✨ Y bueno, aquí seguimos con esto! ÉXITO ⚡
23 авг 21 написано членом: ⛧ 𝕸𝖊𝖗𝖗𝖞 𝕭𝖊𝖗𝖗𝖞 ⛧ •
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⛧ 𝕸𝖊𝖗𝖗𝖞 𝕭𝖊𝖗𝖗𝖞 ⛧ •-Изменение Веса
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