Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2021
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1083 ккал
|
Жир: 37,31г | Белк: 86,04г | Углев: 115,04г.
Обед: Frutos da Terra Gergelim Preto, Kitano Orégano, Sora Queijo Ralado Vegetal, Maggi Meu Segredo, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Harusame, Native Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Alho, Tomates. Ужин: Goiaba, Sakura Shoyu Light, Native Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Alface Americana, Champignon, Qualitá Tomate Cereja, Samurai Tofu Tofu Natural Orgânico, Cenouras. Перекус/Другое: Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Becel Margarina Original, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Glutamina. подробнее ...
|
|
2057 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carolmagacezar-Изменение Веса
|
