Btammy- Журнал, 23 авг 21

Параметры Пользователя Btammy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2021

81,6 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2021:

1610 ккал

Жир: 123,57г | Белк: 91,41г | Углев: 50,38г. Завтрак: Great Value Chunk Chicken Breast with Rib Meat (Can), Kraft Mayo Real Mayonnaise, Trim Healthy Mama Integral Collagen, Hass Avocado, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Обед: Yellow Summer Squash, Milwaukee's Baby Dill Pickles, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Flatout Light Italian Herb Flatbread. Ужин: Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Sesame Oil, Great Value Chunk Chicken Breast with Rib Meat (Can), Marketside Roasted Red Pepper Hummus, Celery. Перекус/Другое: Extra Virgin Olive Oil, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 20 минуты, Растяжения (Йога) - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Btammy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Btammy- Журнал, 23 авг 21

Оставить свой Комментарий

Btammy-Изменение Веса