912yuuta- Журнал, 23 авг 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2021

75,4 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2021:

2861 ккал

Жир: 95,70г | Белк: 209,67г | Углев: 281,11г. Завтрак: トップバリュキムチ, マイプロテインプロテイン, ご飯, 味の素しょうがギョーザ. Обед: マイプロテインプロテイン, 卵焼き, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 厚揚げ, さわら, 豚キムチ. Перекус/Другое: ハローズセレクション低脂肪, ハローズセレクション低脂肪, 井村屋製菓輪切りパインアイス, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2844 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 29 минуты, Отдыхать - 14 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 23 авг 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса