Douglas Sant- Журнал, 23 авг 21

Параметры Пользователя Douglas Sant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2021

96,3 кг Потеряно до сих пор: 32,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2021:

1005 ккал

Жир: 26,02г | Белк: 51,70г | Углев: 143,30г. Завтрак: Mamão Papaia, Melancia, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Visconti Torrada Integral, Banana Prata, Pilão Café. Обед: Contra-filé, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates. Перекус/Другое: Dori Amendoim tipo Japonês , Bob's Casquinha de Chocolate , Visconti Torrada Integral, Qualy Margarina Light 0% Lactose. подробнее ...

2877 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Douglas Sant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Douglas Sant- Журнал, 23 авг 21

Оставить свой Комментарий

Douglas Sant-Изменение Веса