Gustavo Souza- Журнал, 23 авг 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2021

102,5 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2021:

1758 ккал

Жир: 50,22г | Белк: 155,30г | Углев: 151,74г. Завтрак: Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café, Mother Sport Protein Doce de Leite, Ovo Mexido. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado. Ужин: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Uísque, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Verde Campo Iogurte Lacfree. подробнее ...

463 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 23 авг 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса