kyy8128- Журнал, 23 авг 21

Параметры Пользователя kyy8128 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2021

54,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2021:

1335 ккал

Жир: 54,60г | Белк: 98,23г | Углев: 119,18г. Завтрак: 진미채볶음, 오아시스 좋은콩 연두부, 잡곡밥, 쇠고기 미역국. Обед: 한살림 청포묵, 열무김치, 밥, 뚝배기불고기. Ужин: 하나로마트 검은깨, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 연근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 상하치즈 샐러드용 슈레드 치즈, 파프리카, 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 오이 (껍질 포함), 양상추. Перекус/Другое: 대추토마토, 오아시스 좋은콩 연두부, 아몬드, 카누 카누 다크로스트 미니. подробнее ...

1429 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kyy8128-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kyy8128- Журнал, 23 авг 21

Оставить свой Комментарий

kyy8128-Изменение Веса