Krümel 2022- Журнал, 23 авг 21

Der Wahrheit ins Auge sehen tut weh, die Tatsache an sich ist aber begründet und überrascht mich in keinster Weise. Ich hatte zwei wunderschöne Urlaubswochen und einen noch schöneren Geburtstag. Hab es mir an jedem Tag richtig gut gehen lassen und auf NICHTS verzichtet. Jetzt geht es weiter. Die Sommerschlemmerzeit ist vorbei und ich bin motiviert. Außerdem habe ich ja Euch, was soll da noch schieflaufen! Liebe Grüße und Euch allen einen wunderschönen Tag gewünscht!

129,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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941 ккал

Жир: 51,34г | Белк: 59,28г | Углев: 58,09г.   Завтрак: Metzgerfrisch Bierschinken, Aerzener Eiweißbrötchen, Ingwer, Zitronensaft, Edeka Bio Apfelessig, Brunch Blütenhonig. Обед: Gemüseeintopf mit grünen Bohnen. Ужин: Leinöl, Milbona Quark Magerstufe. подробнее ...