rpichu- Журнал, 23 авг 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2021

73,1 кг Потеряно до сих пор: 48,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2021:

1322 ккал

Жир: 37,64г | Белк: 87,37г | Углев: 170,73г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Queso Fresco Batido 0%, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Claras de Huevo Pasteurizadas, Azúcar, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda, Judías Verdes, Mercadona Sargo. Ужин: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Milbona Queso Fresco Granulado, Queso Fresco Batido 0%, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Claras de Huevo Pasteurizadas, Azúcar, Huevo. Перекус/Другое: Uva Negra. подробнее ...

1941 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю