Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2021
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1375 ккал
|
Жир: 59,60г | Белк: 45,91г | Углев: 169,23г.
Завтрак: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Chia Seed, Pepaya, Yakult Yakult. Обед: Sasa Saus Sambal, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sunco Minyak Goreng, Tempe, Tahu, Fiesta Spicy Chick, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Telur, Kubis, Wortel Dimasak, Lee Kum Kee Saus Tiram. Ужин: Kerupuk Udang, Croissant Coklat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bakso Daging Sapi, Pakcoy, Indomaret Jamur Kuping, Royco Kaldu Rasa Jamur, Royco Royco Ayam, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Lee Kum Kee Saus Tiram, Sunco Minyak Goreng, Royco Kaldu Rasa Jamur, Tahu Goreng. Перекус/Другое: Marshmallow, Permen. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
