кето- диет- Журнал, 23 авг 21

вес за неделю -1100, как бы не плохо, но я расчитаввла на больше, ходьба 4 раза в неделю по часу в быстром темпе- уже не так даёт подение веса, надо увеличивать время ходьбы или ещё дополнительно ввести другие фихнагрузки, хочется минимум по 5 кг сбрасывать в месяц

94,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 14,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

516 ккал

Жир: 41,04г | Белк: 26,62г | Углев: 13,17г.   Обед: Pretto Сыр Рикотта, Столица Молока Сливки 34%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Iberica Маслины без Косточки, Магнит Отварное Брокколи, Селяночка Яйцо Куриное. подробнее ...