Rina0K- Журнал, 23 авг 21

Параметры Пользователя Rina0K | < Предыдущая Запись |Следующий >

Llh-31 (+0.5), Lpi-73, Lpu-77 (-1), Lpa-88 (+1), Lle-23 (-1), Lph-40, Lda-85.5. Semangat mulai olahraga lagi!!!

54,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2021:

1465 ккал

Жир: 46,73г | Белк: 90,21г | Углев: 172,63г. Завтрак: Nissin Ramen Yakisoba, Pepaya. Обед: Nasi Putih, Dada Ayam, Kembang Kol. Ужин: Bawang Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Перекус/Другое: Leci. подробнее ...

1479 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rina0K-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rina0K- Журнал, 23 авг 21

Оставить свой Комментарий

Rina0K-Изменение Веса