Yong4e- Журнал, 23 авг 21

Параметры Пользователя Yong4e | < Предыдущая Запись |Следующий >

IF ecek² bin amburadul nya ternyata ada hasil 😁 harus di kepoin lagi kek nya cara ini.. dan usaha buat konsisten

92 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 32 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2021:

1655 ккал

Жир: 25,18г | Белк: 71,05г | Углев: 284,06г. Завтрак: Ikan Asin, Sambal Goreng, Terong Balado, Ayam Goreng, Nasi Putih, Khong Guan Classic Milk Marie, Gula Pasir, Kopi. Обед: Pakcoy, L-Men Daily, Sambal Goreng, Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih. Ужин: L-Men Daily, Sambal Goreng, Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Jeruk, Edo Pancake Original. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

29 Сторонников Поддержка

Комментария

IF itu apa kak kalo boleh tau?

22 авг 21 написано членом: delimaa

intermitten fasting kak.. saya jg baru belajar jadi baik nya kakak gugling dulu yaaa info lebih lanjut nya. ato simak dr kawan² FS lain..

22 авг 21 написано членом: Yong4e

defkal n if mang ngaruh bgt. q if yg 16jam

23 авг 21 написано членом: indab

saya juga baru coba yg 16 jam kak @indab..

23 авг 21 написано членом: Yong4e

@delimaa : di Indonesia sering dikenal metode diet OCD Deddy Corbuzier. Dengan metode pembagian jam makan dan jam puasa. saat jam puasa masih bisa minum yang 0 kalori. tidak hanya menurunkan berat badan tapi juga mengontrol gula darah.

23 авг 21 написано членом: 1508_triea

Wah bisa dicoba nih , semoga ada perubahan juga di aku aminnnn

23 авг 21 написано членом: AndanaR

👋👋👋👋 akhirnya ❤️

23 авг 21 написано членом: Elly Mastaka

makasih kak @1508_triea ☺ silahkan di coba kak @AndanaR.. bikin nyaman di perut plus bisa kontrol keinginan buat ngunyah.. iyaaa mak @Ellyatin Mastaka.. akhir nyaaa.. 😁 wlw masih mencoba status if nya 🤭

23 авг 21 написано членом: Yong4e

sama saya jg if min 16 jam turun 2 kg, padahal BB udah gak turun dari habis lebaran...lebih bisa ngontrol kalori masuk...

23 авг 21 написано членом: ummu ca

kak @ummu ca.. wahh kereeeen.. bisa 2kg.. 👍🏼👍🏼

23 авг 21 написано членом: Yong4e


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yong4e-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yong4e- Журнал, 23 авг 21

Оставить свой Комментарий

Yong4e-Изменение Веса