Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2014
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2175 ккал
|
Жир: 81,86г | Белк: 84,00г | Углев: 253,08г.
Завтрак: Nakano Natural Rice Vinegar, Coleslaw, Lime Juice, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, trader joes w/dressing. Обед: Pickled Egg, Mt. Olive Roasted Red Peppers, Trader Joe's Fat Free Crumbled Feta, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tomatoes, Olafsons Greek Pita Bread, Falafel , Tzatziki, Onions . Ужин: Spice World Chopped Garlic, Red Table Wine, Mushrooms, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Bionaturae Organic Strained Tomatoes, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, morningstar Morning Star Quinoa Burger, Trader Joe's Egg Pappardelle Pasta, Kraft 100% Grated Parmesan & Romano Cheese. Перекус/Другое: Great Value Salsa Cream Cheese Spread, Genji Sushi Wasabi, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Dole Snap Peas, Celery, Broccoli, Carrots, Chobani Blood Orange Greek Yogurt, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Stride Sour Patch Lime Gum, Coffee. подробнее ...
|
|
3121 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
