lydium- Журнал, 22 авг 21

Параметры Пользователя lydium | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2021

65,8 кг Потеряно до сих пор: 31,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2021:

908 ккал

Жир: 46,19г | Белк: 68,23г | Углев: 66,36г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Optavia Old Fashioned Maple & Brown Sugar Oatmeal. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optavia Creamy Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) . Ужин: Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Optavia Smoky BBQ Crunchers, Skinless Chicken Breast, Cucumber Salad with Vinegar, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Italian Salad Dressing . подробнее ...

1725 ккал

Упражнение: Flys and curls using 5 pound weights - 10 минуты, Спать - 8 часа, walking - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, wall push ups - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lydium-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lydium- Журнал, 22 авг 21

Оставить свой Комментарий

lydium-Изменение Веса