912yuuta- Журнал, 22 авг 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2021

75,4 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2021:

2486 ккал

Жир: 48,85г | Белк: 195,48г | Углев: 308,56г. Завтрак: ファミリーマート塩おむすび, ファミリーマートタンスティック瀬戸内レモン, 明治おいしい低脂肪乳, マイプロテインプロテイン, ケロッグココくんのチョコクリスピー. Обед: 生卵, トップバリュキムチ, ご飯, 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, ローソンおつまみタンスモーク, セブンイレブンサーモンの寿司. Ужин: 餃子（蒸した、お肉または魚介類入り）, CO-OP たまごスープ, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテインプロテイン. Перекус/Другое: QBB ベビーチーズカマンベール入り, マイプロテインプロテイン, ハローズセレクション低脂肪. подробнее ...

1860 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 22 авг 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса