jm1111- Журнал, 10 мар 14

Параметры Пользователя jm1111 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2014

84,3 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2014:

1777 ккал

Жир: 83,77г | Белк: 159,88г | Углев: 96,54г. Завтрак: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Hard-Boiled Egg. Обед: Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt, Meijer Certified Angus Beef Top Sirloin Petite Steak, Cheddar Cheese. Ужин: Ground Turkey, Cheddar Cheese, Tostitos Medium Salsa, Ground Turkey, Refried Beans (Canned), Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder. подробнее ...

532 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, x - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jm1111-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jm1111- Журнал, 10 мар 14

Оставить свой Комментарий

jm1111-Изменение Веса