alferreira- Журнал, 10 мар 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2014

83,4 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2014:

1262 ккал

Жир: 32,19г | Белк: 60,08г | Углев: 181,22г. Завтрак: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Nestlé Suflair Dark. Обед: Pudim de Leite Condensado, Alcatra, Wickbold Pão de Forma Light sem Casca. Ужин: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Alcatra, Alcatra, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Перекус/Другое: Dolce Gusto Nestes Lemon, Sufresh Néctar de Uva, Qualitá Panettone Chocolate. подробнее ...

2934 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 10 мар 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса