millerm40- Журнал, 10 мар 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2014

89,6 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2014:

1435 ккал

Жир: 73,28г | Белк: 82,78г | Углев: 111,41г. Завтрак: Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Bob Evans Turkey Sausage Link, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Potato Chips, Italian Wedding Soup. Ужин: Cheddar Cheese, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Ore-Ida Onion Tater Tots. Перекус/Другое: Girl Scout Cookies Thin Mint Cookies. подробнее ...

3622 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Elliptical - 46 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 24 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 10 мар 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса