nicesidny- Журнал, 22 авг 21

👉Средний вес недели 103,3
🍏Ушло 1,1
💤Из-за недобора кк (всю неделю плотно работала и готовить некогда или не было сил) начала сдуваться быстрее.
Не хочу так, я потом переедать начинаю.
🍜На работе кто-то заварил доширак в обед, чуть слюнями не захлебнулась (я не обедаю, только завтрак и ужин), хотя голода не было. Просто недобор. Вечером, при мысли о этом дошираке меня чуть не стошнило.
💭Кстати, чувство голода тоже сломалось. Опять. Это тоже нехорошо. Раньше, в докетное время это начало дорожки к компульсивам и обострению рпп.

103,3 кг Потеряно до сих пор: 22,8 кг.    Еще предстоит сделать: 23,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1943 ккал

Жир: 146,62г | Белк: 135,43г | Углев: 22,52г.   Завтрак: Фундук Фундук, Сливочное Масло, Сыр-Бор Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Hortex Шампиньоны, Жареное Филе Свинины. Ужин: Фундук Фундук, Now Foods Бразильский Орех, Nutiva Кокосовое Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мидори Ширатаки. подробнее ...

127 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...