zona98- Журнал, 22 авг 21

Параметры Пользователя zona98 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體脂：22.7
肌肉量：29.2
內臟脂肪：1
基代：908

39,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2021:

1372 ккал

Жир: 55,53г | Белк: 72,68г | Углев: 159,88г. Обед: 玉米筍, 杏鲍菇, 蒸南瓜, Costco 酪梨油, 青江菜, 毛豆, 雞蛋（整個）, 洋蔥. Ужин: 好麗友烏龜玉米脆片, 翠菓子航空米果, 麵包, 小黃瓜, 番茄, 無糖豆漿, 水煮蛋, 雞胸肉. Перекус/Другое: 義美蒟蒻寒天果凍, 義美全脂鮮奶 (236毫升). подробнее ...

972 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zona98-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zona98- Журнал, 22 авг 21

Оставить свой Комментарий

zona98-Изменение Веса