Adrianect- Журнал, 20 авг 21

Параметры Пользователя Adrianect | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2021

62,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2021:

1286 ккал

Жир: 34,70г | Белк: 58,37г | Углев: 186,76г. Завтрак: Banana-Maçã. Обед: Farinha de Mandioca, Quero Feijão Carioca , Contra-filé, Cenouras, Alface, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Suco de Acerola, Pão Integral, Ovo Frito. Перекус/Другое: Tapioca de Queijo, Club Social Integral Tradicional, Batavo Iogurte de Morango, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

1688 ккал

Упражнение: Musculação - 30 минуты, Bicicleta - 10 минуты, Caminhada leve - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adrianect-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adrianect- Журнал, 20 авг 21

Оставить свой Комментарий

Adrianect-Изменение Веса