|
Modest morning drop ✊🏼
|
96,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,0 кг.
Еще предстоит сделать: 24,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1943 ккал
|
Жир: 75,94г | Белк: 149,80г | Углев: 180,26г.
Завтрак: Brown Sugar , Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Обед: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Ужин: Cooked Broccoli (from Fresh), Quinoa (Cooked), Salmon. Перекус/Другое: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
2771 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, VR Boxing - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
21 авг 21 написано членом: Liv Lite
|
There's nothing modest about it. 👏👏
21 авг 21 написано членом: hirulu
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
