|
small weight increase from being on holiday
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1823 ккал
|
Жир: 44,69г | Белк: 62,75г | Углев: 276,82г.
Завтрак: Black Tea, Sugar, Alpro Unsweetened Almond Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits. Обед: Dr Pepper Dr Pepper Zero, Asda Sriracha Sauce, Subway 6Inch TLC with All Salad No Sauce in White Bread. Ужин: Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Tesco Mini Corn on the Cob, Flora Light, Dr Pepper Dr Pepper Zero, Bramwells Tartare Sauce, Carlos Mini Takeaway Garlic Bread, Village Bakery Soft White Baps, The Tasty Catch Buttermilk Fish Burgers , Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Carlos Fries. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Bottle), Black Tea, Alpro Unsweetened Almond Milk, Yanga Sports Water, Bananas . подробнее ...
|
|
2549 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 25 минуты, Супермаркет Торговый - 35 минуты, Принятие Ванны - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Уборка - 20 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 9 минуты, Растяжения (Йога) - 14 минуты, Беговая Дорожка - 43 минуты, Пресс - 7 минуты, Кикбоксинг - 12 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
