Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2021
|
94,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2609 ккал
|
Жир: 142,25г | Белк: 78,30г | Углев: 273,38г.
Завтрак: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unsalted Potato Chips, Almonds, Fair Cape Full Cream Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Woolworths Hass Avocado, Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Coated Marshmallow, Apples, Lancewood Double Cream Yoghurt. Ужин: Hamburger or Hotdog Rolls, Vegetable Soup, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...
|
|
2669 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
