Juliana Ferreir- Журнал, 21 авг 21

Параметры Пользователя Juliana Ferreir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2021

74,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2021:

1519 ккал

Жир: 54,86г | Белк: 85,79г | Углев: 152,23г. Завтрак: Lidl Smoothie. После Завтрака: Café Expresso. До Обеда: Mercadona + Proteínas Manga Maracujá. Обед: Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo (Inteiro), Continente Atum em Azeite. Полдник: Dia Bolacha Maria, Doce, Morangos, Continente Iogurte Natural. Ужин: Vinho Branco de Mesa, Queijo Mozzarella, Alface de Folha Verde, Almôndegas com Molho (Mistura), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Gullón Bolacha Maria sem Açúcar. подробнее ...

4909 ккал

Упражнение: Спать - 9 часа, Отдыхать - 5 часа, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа и 30 минуты, Apple Health - 0 минуты, Йога - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Juliana Ferreir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю