Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2021
|
68,6 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1616 ккал
|
Жир: 46,83г | Белк: 70,37г | Углев: 225,91г.
Завтрак: Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Укроп, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Красный Октябрь Какао Порошок, Помидоры, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Победа Шоколад Горький 72%, Семушка Тыквенные Семечки, Дыня, Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Обед: Постный Борщ, Орехи Кешью, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Капуста Тушеная, Перекресток Баклажаны Тушеные, Увелка Гречка в Пакетиках, Спаржа по-Корейски, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое, Красный Октябрь Какао Порошок, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. Ужин: Баклажаны Тушеные, Лунское Море Крем Кальмар, Помидоры, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Перекус/Другое: Фрутоняня Пюре из Яблок , Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Арбуз, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
|
Светик Руденко-Изменение Веса
|
