Juliana Ferreir- Журнал, 20 авг 21

Параметры Пользователя Juliana Ferreir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Vamos começar!! 💪💪💪

74,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2021:

1914 ккал

Жир: 97,00г | Белк: 97,89г | Углев: 157,17г. Завтрак: Café Expresso, Granola, Prozis Oatmeal Nutchoc, Amoras, Mirtilos, Continente Iogurte Natural. До Обеда: Prozis Zero Snack White Chocolate & Raspberry. Обед: Café Expresso, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco, Lidl Queijo Mozzarella , Tomates. Полдник: Becel Becel Sabor a Manteiga, Fiambre de Peru, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Multi-Cereais. Перекус/Другое: Prozis Zero Snack White Chocolate & Raspberry, Panrico Donuts Classic, Bola de Berlim. подробнее ...

3617 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Бикрам Йога - 30 минуты, Apple Health - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Juliana Ferreir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю