ポテサラ- Журнал, 20 авг 21

Параметры Пользователя ポテサラ | < Предыдущая Запись |Следующий >

短期入院でアルコールを3日抜いたからなぁ

85,4 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2021:

1745 ккал

Жир: 53,77г | Белк: 54,51г | Углев: 256,22г. Завтрак: ヤクルトヤクルト, セブンイレブンさつま揚げ, トップバリュ切干だいこん煮, 永谷園おとなのふりかけ　海苔たまご, ご飯, マルコメわかめ. Обед: 丸亀製麺天かす, 丸美屋食品ふりかけのりたま, シマダヤ稲庭風細うどん. Ужин: 生麩, セブンイレブンピリッ！とからっキュウ, 岩田食品なすの煮浸し, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, とんかつ和幸ロースとんかつ, ご飯. Перекус/Другое: 赤城乳業大人なガリガリ君ゴールデンパイン. подробнее ...

1836 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

やっぱりお酒は太るんですね… 禁酒してみようかな

20 авг 21 написано членом: pero22

お酒を飲みながら痩せたいですね。難しいけど（笑）

21 авг 21 написано членом: ポテサラ

あれから約一週間お酒を辞めたら、生理前でいつもなら2〜3ｷﾛ浮腫むのに逆に痩せました(*⁰▿⁰*)

24 авг 21 написано членом: pero22

すごいですね。お酒休むのって自分はなかなか大変だけど、結果が伴うとやり甲斐がありますね。これからも時々やれたら良いですね☺️

24 авг 21 написано членом: ポテサラ

お酒、生理前の過食もないですし、今のところ調子いいです^ ^ 今までが飲み過ぎだったんですね(^-^;

25 авг 21 написано членом: pero22


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ポテサラ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ポテサラ- Журнал, 20 авг 21

Оставить свой Комментарий

ポテサラ-Изменение Веса