bdixon1989- Журнал, 20 авг 21

COVID is getting worse here and our gym released all their distancing and mask restrictions so we've been forgoing the weights. Trying to get motivated is a lot harder without a destination and a space.

70,2 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1626 ккал

Жир: 87,15г | Белк: 60,87г | Углев: 158,96г.   Завтрак: Publix Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains , Butter , Egg, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, P.F. Chang's Mini Strawberry Cheesecake. Обед: Ikea Lingonberry Preserves, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains . Ужин: Dr. Pepper Diet Rite Pure Zero Cola, Cole's 5 Cheese Garlic Bread, Il Vicino Pizza Al Pesto. подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...