Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Noelia g
Журнал
20 авг 21
Noelia g- Журнал, 20 авг 21
Параметры Пользователя Noelia g
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Buenas 😊
después de estar 3 meses con un plan de entreno y alimentación...el resumen es que he conseguido estar más definida,he perdido mucha grasa y se me marcan los músculos....sigo pesando 58 kg.... pero mi cuerpo se empieza a ver más bonito...mi entrenador siempre dice que no miremos la báscula... que lo números no nos define...y es verdad!!!
Ya no estoy con ese chico.... pero yo sigo con alimentación real y mis ejercicios 😀😀
Ya es parte de mi rutina diaria....os iré contando mi progreso....😘
58,3 кг
Потеряно до сих пор:
3,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 августа 2021:
1073 ккал
Жир: 56,10г | Белк: 65,39г | Углев: 77,52г.
Завтрак:
Serrano Jamón Serrano, Higos, Huevo, Hacendado Pan de Molde con Semillas y Pipas de Calabaza.
Обед:
Melón Galia, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cogollos, Entrecot.
Перекус/Другое:
Mermeladas y Conservas, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Queso para Untar, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco Tostado.
подробнее ...
1496 ккал
Упражнение:
pasear a Maya - 1 час и 4 минуты, circuito fitness - 30 минуты, cocinar - 1 час, caminar 5 mil - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
👏👏👏
20 авг 21 написано членом:
linda3597
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Noelia g-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю