ポテサラ- Журнал, 09 мар 14

Параметры Пользователя ポテサラ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2014

86 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2014:

1879 ккал

Жир: 53,32г | Белк: 95,39г | Углев: 195,92г. Завтрак: 桃屋ごはんですよ, ピエトロピエトロドレッシング和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブンみそ汁　とうふとわかめ. Обед: まんじゅう, 白米（中粒、調理済み）, たらこ, ネギ, エバラ食品すき焼きのたれ, 豚肉, セブンイレブンうどん. Ужин: ライフオニオンサラダ, タンドリーチキン, 肉野菜炒め, 焼酎, サントリープレミアムモルツ. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Сидеть - 3 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ポテサラ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ポテサラ- Журнал, 09 мар 14

Оставить свой Комментарий

ポテサラ-Изменение Веса