plastom- Журнал, 20 авг 21

Параметры Пользователя plastom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2021

46,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2021:

1499 ккал

Жир: 54,47г | Белк: 115,79г | Углев: 140,27г. Завтрак: Виноград Дамские Пальчики, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Простоквашино Кефир 2,5%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Мёд, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Рисово-Гречневые, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. Обед: Чим Чим Корейская Заправка для Капусты, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Му-Му Салат Овощной, Красная Цена Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное, Fish House Горбуша Филе-Ломтики. Ужин: Первый Вкус Сметана 15%, Куриное Филе, Му-Му Салат Овощной, Яйцо Куриное. Перекус/Другое: Дыня, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный Рассыпчатый. подробнее ...

460 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Google Fit - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

plastom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

plastom- Журнал, 20 авг 21

Оставить свой Комментарий

plastom-Изменение Веса