Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2014
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2162 ккал
|
Жир: 72,00г | Белк: 77,98г | Углев: 265,92г.
Завтрак: Coffee, Onions, Trader Joe's Artichoke Hearts, White Pizza, Nakano Natural Rice Vinegar, Coleslaw. Обед: Onions, Tzatziki, Falafel , Olafsons Greek Pita Bread, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Ужин: Asparagus, Salt, Onions, Trader Joe's Artichoke Hearts, White Pizza, Olive Oil. Перекус/Другое: Red Table Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Balsamic Vinegar, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Fat Free Crumbled Feta, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Hansen's Diet Hansen's Soda, Lawry's Garlic Salt, Cream Cheese, Dole Snap Peas, Carrots, Coffee. подробнее ...
|
|
4166 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
