Rachael0630- Журнал, 19 авг 21

Параметры Пользователя Rachael0630 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2021

69,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2021:

1325 ккал

Жир: 37,72г | Белк: 129,34г | Углев: 118,38г. Завтрак: 깻잎나물, 명란젓, 참치전, 오이지무침, 대신물산 현미곤약밥. Обед: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 토마토, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 풀무원 통밀 또띠아. Ужин: 도라지무침, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 깻잎나물, 오이지무침, 대신물산 현미곤약밥. подробнее ...

967 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 1 час и 20 минуты, Пилатес - 50 минуты, Apple Health - 21 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rachael0630-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rachael0630- Журнал, 19 авг 21

Оставить свой Комментарий

Rachael0630-Изменение Веса