새벽님- Журнал, 20 авг 21

Параметры Пользователя 새벽님 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2021

59,8 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2021:

1657 ккал

Жир: 50,45г | Белк: 135,06г | Углев: 184,27г. Завтрак: 매일 고단백두유, 밤호박, 사과 (껍질 제외). Обед: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 김밥천국 김밥, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 오리지널. Ужин: 연어구이, 현미잡곡밥, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 체다슬라이스치즈 (20g), 토마토 소스, 양파, 조리된 콩(통조림), 뒷다리살, 토마토. Перекус/Другое: 오리온 예감, 아메리카노, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 천도. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

새벽님-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

새벽님- Журнал, 20 авг 21

Оставить свой Комментарий

새벽님-Изменение Веса