scomar14- Журнал, 09 мар 14

Started fasting 5th March (Lent) keeping intake to around 1000 calories, cut back a little on gym work.

75,1 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1578 ккал

Жир: 65,70г | Белк: 55,41г | Углев: 165,57г.   Завтрак: Tesco Semi-Skimmed Milk, Alpen Alpen Original, Twinings Green Tea. Обед: Tesco Chipolatas, Pringles Original, Sponge Cake with Icing, Cadbury Flake 99 Ice Cream, Budweiser Beer, Cheese Pizza, Asda Mini Pork Sausage Rolls, Co-Op Mini Melton Mowbray Pork Pie, Sainsbury's Mature Grated British Cheddar, Hard-Boiled Egg, White Bread. Ужин: Thin Crust Cheese Pizza. Перекус/Другое: Coffee with Milk. подробнее ...

1920 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...